ארכיון תגיות עבור : שכיבות סמיכה

בסרטון הבא תוכלו לצפות במגוון תרגילי פוש אפס אותם תוכלו לעשות עם ידיות. מדובר בתרגילים מגניבים במספר דרגות קושי. התרגילים עובדים על שרירי החזה, ומחזקים את שרירי היד האחורית והכתפיים. קרא עוד