בלוג - מאמרים אחרונים

אימון כושר אישי בבית

לעשות אימון כושר אישי בבית, זוהי חוויה נהדרת משום שהיא חוסכת המון זמן וכמובן אחלה פתרון מניעתי לנגיף הקורונה בישראל שמסתובב לו בכל מקום. כל שעליכם לעשות הוא להשאיר טלפון באתר שלנו ואחד הנציגים של פרסונל פיט ישוחח אתכם בהקדם האפשרי, כדי לתאם לכם שיעור.

אימון כושר אישי בבית

מהם היתרונות של אימון כושר אישי בבית?

  • פתרון לנגיף הקורונה -- לאחרונה יצאה הנחיה ישירה ממשרד הבריאות שהורה כי אסור להתאמן בחדר הכושר בגלל נגיף הקורונה בישראל עקב היתכנות לחשיפה של אנשים חולים. ואילו לעשות אימון עם מאמן כושר עד הבית זה פתרון מעולה המוריד משמעותית את הסיכוי להידבק בוירוס.
  • מינוף הזמן לא צריך לדאוג לבייביסיטר או להמתין בפקקים המתישים ואז להגיע לאימון מזיעים ועייפים. הכל נעשה באזור הנוחות שלכם בין אם זה בסלון או בחצר, ככה שאתם לא צריכים להתרוצץ ולבזבז זמן יקר בפקקים אותו מדריך יגיע עד אליכם מתי שתאמרו לו.
  • עידן התירוצים תם לו לא תוכלו עוד להמציא תירוצים כמו: אין לי כוח, עייפות, כאבי ראש, תכנית מהממת בטלוויזיה וכו'.. קבעתם שיעור זהו זה מבחינתכם שלכם ומבחינת מדריך הכושר שלכם זהו חוק ברזל. אתם לא משנים והוא לא משנה ככה מגיעים להרמוניה משותפת ומצליחים לאורך זמן להתמיד.
  • עבודה אפקטיבית ללא הסחי דעת בבית אין הרבה גירויים לעומת אימונים בחוץ ששם יש לא מעט גירויים (אנשים שרצים, שרוכבים על אופניים או סתם מטיילים אם הכלב שלהם). מה שגורם לעבודה מאוד אפקטיבית ויעילה ללא הסחי דעת שונים, יש אנשים שהדבר מאוד מתאים עבורם והם אוהבים נטו להתאמן בצורה אפקטיבית.
  • פיקוח אישי – כאשר אנו מתאמנים עם מאמן פרטי התרגילים שאנו מבצעים, נעשים בהשגחה פרטנית וזאת כדי להביא אותנו לביצוע תרגילים בצורה נכונה ללא חשש מפציעות ספורט. כשיש מישהו שבודק אותך ומפקח עלייך הסיכוי שתעשה את התרגיל בצורה נכונה ולא תעצור באמצע היא גבוהה יותר, מאשר כאשר אתה נמצא לבד. כלומר שיש לך פיקוח התפוקה לצד היעילות שלך עולה.
  • לא צריך מכונות – ניתן לעשות תרגילים ללא מכשירים וכנגד משקל גוף, או תרגילים עם ציוד מאוד בסיסי כמו: משקולות, גומיות, כדורים, כיסא, מגבת ורצועות. נכון שזה לא המכשירים שיש במכון הכושר, אבל אפשר לייצר עבודה מהממת לשריפת קלוריות.

אילו סוגים של אימוני כושר ניתן לעשות בבית?

  • אימון משקולות מדובר באימון הקלאסי והרגיל, שכולכם מכירים כבר. לוקחים זוג משקולות אשר בעזרתן ניתן לבצע עשרות תרגילי כושר לרגליים, לישבן ולידיים.
  • רצועות TRX אחד האימונים היותר פופולאריים בשנים האחרונות שהפך למטאור מסחרר בעולם הכושר וזה כמובן הטי אר אקס. מדובר בזוג רצועות אשר ניתן לבצע בעזרתן עשרות תרגילים מגוונים גם תרגילי כוח וגם אירובי.
  • אימון משולב – האימון הכי מגוון ולא משעמם. פשוט לוקחים מספר אימונים יחד כמו אימון TRX, משקולות וקיקבוקס ופשוט משלבים את כולם באותו אימון לפי סדר הגיוני כמובן. התוצאה: מעייפת וקורעת. תשקלו את זה אם בא לכם להזיע ולהיקרע.
  • אימוני קיקבוקסינג אימון מעולה שמשחרר טונה של אנדרופינים וכמובן מפיג מתחים פלוס שורף קלוריות. נחשב לאימון יחסית עצים, ככה שאם בחרתם לעשות את האימון הזה טייק איט איזי ולא למהר מידי. אחרי כמה מכות שתחטיפו לכריות של המאמן או המאמנת שלכם אתם תרגישו את האדרנלין זורם לכם בורידים.

מה המחיר של אימון כושר אישי בבית?

  • מתחיל בין 150 ₪ עבור שעת אימון ויכול להגיע גם ליותר (תלוי במאמן)
  • ככל שהמדריכים מנוסים יותר ובעלי וותק בענף הכושר ככה התעריף עולה.
  • הדבר תלוי בוותק, במוניטין ובשנות הניסיון של אותו מאמן או אותה מאמנת.
  • לרוב יש חבילות של שיעורים אשר שווה לבדוק ולרכוש חבילה כי היא מקנה הנחה נחמדה.

    צרו קשר

    מאשר/ת קבלת חומר שיווקי מ PERSONAL FIT

    כל הזכויות שמורות ©2016 פרסונל פיט - אימוני כושר אישיים בפריסה ארצית | ברוריה 6, רמת גן | תנאי השימוש |
    Call Now Button
    WhatsApp chat