דלג לתוכן
  • בית
  • מאמן כושר אישי
  • אודות
  • המלצות
  • מחירון
  • מידע שימושי
  • צור קשר
  • טלפון: 0507690677
  • בית
  • מאמן כושר אישי
  • אודות
  • המלצות
  • מחירון
  • מידע שימושי
  • צור קשר
  • טלפון: 0507690677
  • מאמן כושר לפי אזור
    • מאמן כושר אישי בתל אביב
    • מאמן כושר אישי ברמת גן
    • מאמן כושר אישי בגבעתיים
    • מאמן כושר אישי בת ים
    • מאמן כושר אישי בחולון
    • מאמן כושר אישי בראשון לציון
    • מאמן כושר אישי בהרצליה
    • PERSONAL TRAINER IN TEL AVIV
  • האימונים שלנו
    • בפארק
    • בבית
    • בים
    • בחוץ
    • ילדים ונוער
    • גיל הזהב
  • תוכניות אימונים
    • בניית תוכנית אימונים
    • איך מומלץ לחלק את האימונים?
    • תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים
    • תוכנית אימונים בחינם
  • אימון TRX
    • אישי
    • זוגי
    • קבוצתי
    • לילדים
    • מחיר
  • מחשבוני כושר ובריאות
    • מחשבון BMI
    • מחשבון צריכת קלוריות
    • מחשבון שריפת קלוריות
  • מאמן כושר לפי אזור
    • מאמן כושר אישי בתל אביב
    • מאמן כושר אישי ברמת גן
    • מאמן כושר אישי בגבעתיים
    • מאמן כושר אישי בת ים
    • מאמן כושר אישי בחולון
    • מאמן כושר אישי בראשון לציון
    • מאמן כושר אישי בהרצליה
    • PERSONAL TRAINER IN TEL AVIV
  • האימונים שלנו
    • בפארק
    • בבית
    • בים
    • בחוץ
    • ילדים ונוער
    • גיל הזהב
  • תוכניות אימונים
    • בניית תוכנית אימונים
    • איך מומלץ לחלק את האימונים?
    • תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים
    • תוכנית אימונים בחינם
  • אימון TRX
    • אישי
    • זוגי
    • קבוצתי
    • לילדים
    • מחיר
  • מחשבוני כושר ובריאות
    • מחשבון BMI
    • מחשבון צריכת קלוריות
    • מחשבון שריפת קלוריות
לוגו - מאמן כושר אישי פרסונל פיט
לוגו - מאמן כושר אישי פרסונל פיט

אימון TRX לילדים

תוכן עניינים

אימון כושר לילדים
מאמן כושר באימון ילדים
אימון TRX לילדים

צרו קשר עכשיו

אימון ניסיון בלי התחייבות

מחפשים אימון TRX לילדים?

הפעל
הפעל
הפעל

אימון TRX לילדים זוהי עוד נישה של פעילות גופנית עבור הקטנטנים, כאשר מדובר בשיעור אשר כולו נועד לחזק את השרירים, לעצב את הגוף וכמובן לשחרר אנרגיה ולהסב לו אושר והרבה עניין ופאן.

בדוגמא הבאה, אתם מוזמנים לצפות בסרטון מופלא של ילד חזק ובכושר בן 8 בשם "קסיוס" אשר מבצע סדרת תרגילים מגוונת עם הרצועות בצורה מאוד נכונה ויחד עם זאת מטורפת, אז תלחצו על "PLAY" ותצפו בסרטון הבא ומי יודע אולי גם אתם תתאהבו ברעיון ותזמינו שיעור אצלנו.

היתרונות של אימון טי אר אקס לילדים

  • כל פעילות גופנית המבוצעת יחד עם ההכוונה המקצועית הנכונה ועם איש המקצוע המתאים ועם סרגל מאמצים אשר נבנה בהדרגה הינה מומלצת.
  • לדוגמא: מאמן כדורסל, כדורגל, שחיה, וג'ודו.
  • זוהי פעילות סופר נהדרת משום שההתנגדות העיקרית בתרגילים הינה משקל הגוף שלו, ככה שאין לכם מה לחשוש מפגיעה בצמיחה שלו אלא להיפך חיזוק השרירים ושלד הגוף תורם להתפתחות הצמיחה שלו וכמובן תורם להתפתחות התא והשריר בגופו.

אימון רצועות לילדים לדוגמא

הפעל
הפעל
  • אופניים – תרגיל מצוין אשר יעלה לו את הדופק ויידאג להוציא ממנו הרבה אנרגיה. התרגיל פועל על שרירי הבטן, הזרועות וכמובן על קצב פעימות הלב.
  • כיפוף ידיים מהצד – תרגיל מעולה אשר יחזק לו את הזרוע הקדמית, ויתרום לעיצוב הזרועות שלו.
  • סקוואט בשילוב הרחקת כתפיים אופקית – תרגיל זה משלב עבודת רגליים לצד חיזוק חגורות הכתפיים. כאמור, נושא חגורת הכתפיים הינו נושא "רגיש" אצל כאלו הסובלים מכתפיים שמוטות – שכן תרגיל זה יכול לסייע בחיזוקן.
  • שכיבות סמיכה – תרגיל זה יתרום לו בזה שהוא מחזק את שרירי החזה, מעצב את הזרועות ובמקביל פותח את בית החזה.
  • קפיצה על רגל אחת בשילוב שכיבות שמיכה – שימו לב, בתרגיל זה רק רגל אחת שלו תהיה בפנים, כאשר עליו לבצע קפיצה עם רגל אחת בלבד ואז לרדת לשכיבת סמיכה. תרגיל מעולה לשיפור הקאורדינציה, שיפור הכוח ברגליים ובידיים.
  • פלאנק – תרגיל מדהים התורם לחיזוק שרירי הבטן ושרירי הליבה. הרעיון בתרגיל שהוא יחזיק את עצמו בצורה סטטית ובאוויר כשהוא נמצא בתוך זה, ככל שיחזיק יותר זמן באוויר ככה ירגיש יותר את שרירי הבטן עובדים.
  • הבאת ברכיים אל כיוון החזה – בתרגיל זה הוא לא צריך להיות סטטי, אלא הפעם עליו להביא את הברכיים לכיוון הכתפיים. כמו בתרגיל הקודם, גם תרגיל זה נועד לשפר ולחזק את שרירי הבטן.
  • חיזוק היד האחורית – בתרגיל זה, עליו לבצע מעין כיפוף אל מאחורי העורף ולהביא את הידיים קדימה ליישור מלא. תרגיל זה עובד פרופר על שרירי היד האחורית.
  • סקוואט לאחור עם הרמת ברך – תרגיל הדורש מיומנות טכנית וקאורדינציה שכן הוא מתבצע על רגל אחת ודורש 2 פעולות בו זמנית ממנו. התרגיל נועד לשיפור היכולות הפיזיות הגופניות ולשיפור שיווי המשקל.
  • מכרעים בצורת מספריים – בתרגיל הבא עליו לבצע את תרגיל המכרעים המפורסם תוך שהוא מקפיד על החלפת רגליים (בדומה למספריים). התרגיל יעלה לו את דופק הלב, ויעצב לו את הרגליים.
  • סקוואט צידי – תרגיל זה נחשב לקשה לביצוע, לכן דאגו לעזור להם על ידי הושטת יד. התרגיל מבוצע כאשר רגל אחת מוכנסת לרצועות מהצד, ואז יורדים עם הטוסיק כלפי מטה. זהו אחד התרגילים הכי קשים עד כה בסרטון.
  • קפיצות באוויר תוך כדי שהוא מחזיק – עליהם לאחוז בזה ולבצע קפיצות לגובה, ככל שיקפוץ גבוה יותר התרגיל יהיה קשה יותר ויעלה את הדופק במהירות גבוהה יותר מהרגיל.

לסיכום, הפעילות הזאת זוהי דרך נהדרת לגוון להם בפעילות ולגרום להם להוציא המון אנרגיה ובו זמנית לחזק את הגוף.

 
ייעוץ טלפוני חינם

מה המחיר של שירות כזה?

שיעור ניסיון עם הצוות שלנו יעלה לכם – 200 שקלים בלבד, ואחרי זה על פי חבילת אימונים שתרכשו.

  • קשה קצת לנקוב במחיר מדויק, אבל קחו בחשבון שהמחיר נע בסביבות 200 שקלים ונע קדימה.
  • הנושא של המחיר מורכב ממספר פרמטרים: ניסיון, וותק, הסמכות, תוצאות.
  • כלומר אם המדריך נמצא בענף כבר 10 שנים לפחות, והוא בעל ניסיון רב עם עשרות לקוחות מרוצים הסבירות שהתעריף יהיה גבוה יותר.
  • כמו כן, ניתן תמיד לקבל הנחה מסוימת על רכישה של חבילה המורכבת מעשרות אימונים.
  • אם ברצונכם לתאם פגישת הכרות במחיר הוגן, אנא התקשרו אלינו או שפשוט תשאירו פרטים ואחד מנציגנו יצלצל אליכם בהקדם.

כתבות נוספות מומלצות

אימון כושר לילדים

אימון התנגדות לילדים האם זה בריא?

שני ילדים באימון

מאמן כושר אישי לילדים

מאמרים לפי נושאים

עמודים

  • מאמן כושר אישי
  • אימון כושר אישי
  • פינת השאלות
  • תודה שפנית אלינו
  • תנאי שימוש
  • אודות
  • מחירון אימוני כושר אישיים לשנת 2024
  • צרו קשר
  • PERSONAL TRAINER
  • אימון TRX
  • תרגילי כושר בוידאו
  • דף הבית

מאמרים מומלצים

  • מחשבון קלוריות לפי סוגי מזון
  • תוכנית אימונים בחינם
  • סוגי אימונים
  • תוכניות אימונים לחדר כושר ולבית
  • תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים
  • מאמן כושר אישי בגבעתיים
  • בניית תוכנית אימונים
  • מחשבוני כושר ובריאות
  • מחשבון שריפת קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מידע שימושי
  • PERSONAL TRAINER IN TEL AVIV
  • Personal Trainer At Home
  • אימון כושר אישי בים
  • האם מותר לעשות ספורט כל יום?
  • שכיבות שמיכה
  • פלאנק
  • Personal Trainer Outdoor
  • אימון כושר אישי בפארק
  • אימון כושר אישי בבית
  • אימון כושר אישי בת ים
  • מאמן כושר אישי ברמת גן
  • מאמן כושר אישי בהרצליה
  • כמה עולה מאמן כושר אישי?
  • פעילות גופנית לגיל הזהב
  • מאמן כושר אישי בחולון
  • מאמן כושר אישי לילדים
  • מאמן כושר אישי בראשון לציון
  • מאמן כושר אישי עד הבית
  • מאמן כושר אישי בתל אביב יפו
  • תרגילים לסנטר כפול
  • נגיף הקורונה ואימונים בחדר הכושר
  • איך להיות המאמן הטוב ביותר בעולם?
  • איך לא לעלות במשקל בתקופת המונדיאל?
  • איך מומלץ לחלק את האימונים?
  • מאמן כושר אישי או אימונים בחדר כושר?
  • 6 טעויות פופולריות בכפיפות בטן
  • 6 טעויות נפוצות באימון רגליים
  • פעילות גופנית להייטקיסטים
  • כמה קלוריות שורפים באימון TRX?
  • תרגילי TRX לבטן
  • תרגילי TRX לירכיים
  • תרגילי TRX לגב
  • אימון TRX למתחילים
  • איך לבחור מאמן כושר אישי?
  • האם פעילות גופנית מונעת מחלות?
  • 20 סיבות למה חשוב לעשות ספורט
  • תרגילי כושר עם מוט
  • אימון TRX לילדים
  • תרגילי כושר לרגליים עם משקל גוף בלבד
  • תליית רצועות TRX בצורה בטוחה
  • תרגילי מתיחות לגב התחתון
  • תרגילי כושר לגב תחתון
  • אימון עליות מתח
  • תרגילים לחיזוק הכתפיים עם גומיה
  • מאמן כושר אישי בירושלים
  • מאמן כושר אישי בחיפה
  • כפיפות בטן עם כדור
  • איך לעשות אימון כושר בבית?
  • איך לשחרר שרירים תפוסים אחרי אימון?
  • איך להתאמן נכון בחדר כושר?
  • איך לשפר עליות מתח?
  • אימון TRX בים
  • האם אימון TRX מרזה?
  • דרוש מאמן כושר אישי
  • מאמן כושר אישי המלצות
  • האם הליכה מרזה?
  • אימון התנגדות לילדים האם זה בריא?
  • תרגילי כושר על ספסל
  • תרגילי כושר עם כדור פיטבול
  • תרגילי בטן למתחילים
  • Personal Trainer in Jerusalem
  • 4 תרגילי כושר עם גומיה
  • איך לרדת במשקל בלי דיאטה?
  • איך לבחור חדר כושר?
  • איך להשיג בטן שטוחה?
  • תרגילי כושר עם משקולות
  • 5 דקות של תרגילי כושר לבטן
  • אימון כושר לפני חתונה
  • אימון כושר אישי במשרד
  • אימון כושר זוגי
  • אימון כושר אישי בחוץ
  • אימון כושר אישי אחד על אחד
  • אימון TRX קבוצתי
  • אימון TRX זוגי
  • אימון TRX אישי
  • אימון TRX מחיר
Twitter Youtube Facebook גוגל

הזכויות שמורות לפרסונל פיט ©

אימון ראשון בלי התחייבות

אימון ראשון ב- 200 ש"ח חד פעמי

ייעוץ טלפוני חינם

מתן מענה מהיר ומקצועי ביותר

  • דף הבית
  • אודות
  • סוגי אימונים
  • מאמן כושר אישי
  • מחירון
  • המלצות
  • חיפוש באתר
  • מאמרים מיוחדים
  • תוכניות אימונים
  • מחשבוני כושר ובריאות
  • אימון ראשון בלי התחייבות

אימון ראשון בלי התחייבות

אימון ראשון ב- 200 ש"ח חד פעמי

דברו איתיוואטסאפ