תמונות לפני ואחרי
סיפורי מהפך מטורפים!
סיפורי הצלחה שכולם יכולים!
לקוחות שהשילו אלפי קילוגרמים!
מי שאחראי לתוצאות המדהימות והמטורפות האלו זה היועץ המקצועי שלנו – קובי הקוסם שעובד איתנו בשיתוף פעולה!
מחפשים מאמן כושר אישי בראשון לציון?
הגעתם למקום הנכון!
מאמן מומלץ ומנוסה יגיע עד אליך עם ציוד ספורט מקצועי כמו:
- מזרון יוגה
- משקולות יד
- כדור פילאטיס
- גומית התנגדות
- משקולות רגליים
- רצועות טי אר אקס
כל המאמנים בצוות שלנו, עברו הכשרה ולמדו בבתי ספר מוכרים כמו: מכון וינגייט, סמינר הקיבוצים, קמפוס שיאים.
הם בעלי ניסיון, ויודעים לעבוד עם כלל האוכלוסייה ככה שאתם בידיים טובות.
כמה עולה אימון?
שיעור ניסיון עולה 200 שקלים בלבד ואחרי זה לפי חבילות
המחירים בענף הזה מאוד דינמיים כמו בהרבה מקצועות.
המחיר משתנה בגלל הסיבות הבאות:
- משך השנים של אותו מדריך
- מספר ההכשרות שאותן עבר
- תקופת הלימודים שלו (בעל תואר ראשון בחינוך גופני או שעבר מסלול לימודים רגיל).
זה לא הכי זול בעולם, אבל בהחלט שווה את הכסף, כי בעצם אתם קונים בריאות, מצב רוח, שינויים גופניים, חוזק, חוסן ואנרגיה לכן זה שווה כל שקל.
מה אתם מקבלים תמורת המחיר אותו תשלמו? מלא דברים
- יחס אישי
- ליווי צמוד
- פסיכולוג
- שקילה ומדידות
- הערות מקצועיות
- אימון של 60 דקות
- שוטר ששומר עליכם
- בניית תכנית אימונים מותאמת לכם
- זמינות בווטסאפ ובטלפון לשאלות שמטרידות אתכם
- תפריט תזונתי ללא עלות כאשר תרכשו חבילת שיעורים
המטרה להביא אתכם ליעד שאותו אתם רוצים כמו:
- לרדת 10 קילו
- לעצב את הרגליים
- להוריד אחוזי שומן
- להגדיל את השרירים
מאמן כושר ותזונאי
לא כל המדריכים שלנו הם גם תזונאים, אבל אנחנו עובדים עם אנשי מקצוע נוספים כמו: דיאטן קליני, תזונאית קלינית.
ואם בכל זאת תרצו לקבל ייעוץ מהמדריכים, אז הם כן יכולים לעזור לכם קצת בנושא ולתת לכם טיפים כמו:
- מה לאכול לפני אימון?
- מה לאכול אחרי אימון?
- או בכדי לרדת במשקל?
המדריכים בהכשרה שלהם בתחום, למדו קצת על נושא התזונה (כמה קורסים) וחוצמזה זה משהו שהם חיים אותו ביומיום שלהם, ככה שהם בעלי ידע.
למי האימון מתאים?
כושר לילדים
הרבה מהילדים עלו במשקל בשל תקופת הקורונה ובזה שהם לא יצאו מהבית והלכו למסגרות שלהם (חוגים, בית ספר).
הגיע הזמן, לתקן את המצב בעזרת מדריך מנוסה שיידע לגרום להם לעשות התעמלות בכל מיני דרכים יצירתיות כמו: סולמות, כדורים, ריצה, קפיצות וכל מה שיגרום לתנועה אצל ילדכם.
כמו כן, הוא ישוחח איתם במטרה לנסות ולזהות אצלם הרגלים לא בריאים, וזאת בכדי להפוך אותם להרגלים בריאים.
התעמלות אחרי לידה
תוכלי לבחור במאמנת או מאמן אשר יגיעו עד אליך.
ביחד תעבדו על הדברים החשובים לך כמו:
חיזוק הגב, תרגילים לחיזוק רצפת האגן, תרגילי בטן, פילאטיס, יוגה, הגמשה, מיצוק וחזרה לשגרה ולכוחות הפיזיים שהיו לך לפני הלידה.
אימוני כוח לגברים
כל תכנית נבנית לפי המטרה והצרכים שלך כמו למשל:
פיתוח מסת שריר, חיטוב הגוף, כוח, הורדת אחוזי שומן. ולצד זה תקבלו תפריט תזונה לחיטוב, למסה ולירידה במשקל.
את זה נעשה בעזרת אימוני משקולות לחיזוק הגוף, תרגילים כנגד משקל גוף, שיפור ביצועים וטכניקה, גומיות התנגדות חזקות, קטלבלס, TRX, מוטות וכדורים.
איפה מתאמנים בראשון לציון?
צפון העיר
מערב העיר
מזרח העיר
גן בעברית
פארק גדול ומאוד מרשים הכולל:
מדשאות ענקיות, מתקנים לילדים, חניה כחול לבן (הנושא הזה קצת מאתגר בתכלס), בית קפה, מסעדה, ברזיות לשתייה, בריכת דגים, מגרשי כדורגל וכדורסל, מתחם מהמם ומאובזר של מתקנים ציבוריים שתוכלו להתאמן שם ומגוון מסלולי הליכה וריצה.
כתובת: חנה ומיכאל לוין
גן המוסיקה
גן גדול שהעיקר בו מוקדש למוזיקה כמו: כלי נגינה, רמקולים שמנגנים נעימות ומגינות מרגיעות.
בנוסף לזה, יש בו מסלול נחמד מאוד לאנשים שאוהבים לרוץ או מעדיפים ללכת מחשש לפגיעה בברכיים, מתחם ספורט נקי ומתוחזק, ושומר בכניסה לגן.
כתובת: יואל דרובין 40
גן העיר
הוא ידוע גם כגן המושבה, זהו פארק מקסים עם מדשאות רחבות, גינת כלבים סגורה, מתקני ספורט ציבוריים לשימוש הקהל הרחב או לכאלו שמעדיפים להתאמן עם מאמן כושר אישי בראשון לציון באזור המתקנים, בתי קפה, מתקני שעשועים לילדים.
כתובת: הכרמל 20
פארק נאות שקמה
מדובר בפארק רחב ידיים המשתרע על פני 160 דונם באזור מערב העיר. שטח ענק עם מתקנים לילדים (ג'ימבורי וטרמפולינות), יש מקומות מיוחדים להדלקת מנגלים, שטחים גדולים בהם ניתן לרוץ, ללכת או לרכב על אופניים, חניה סמוכה.
בנוסף לכך, בסמוך לשם יש את "אקטיבי פארק", פארק אטרקציות המציע בילוי במסלול קארטינג לילדים, מתקנים מתנפחים, אופניים, רכבת ואטרקציות נוספות.
כתובת: חיים בר-לב 1
חוף 4 על 4
רצועת חוף הכי מושלמת שיש בעיר, עם חניה מסודרת אמנם בתשלום, בתי קפה ומגוון מסעדות, וצוות מצילים נהדר. תוכלו להגיע להשתזף ולשחות (כשיש שירותי הצלה), לעשות ריצה והליכה על החוף או TRX על אחת הפרגולות ולאחר מכן לקנח באיזו ארוחת בריאות מזינה באחת המסעדות באזור, או כמובן פעילות גופנית בים שזוהי חוויה מטורפת.
פארק נאות אשלים
מדובר במקום חביב ושקט עם הרבה דשא, מזרקות מים, משחקים לילדים וכמובן אזורים מוצלים וספסלים אשר ניתן לעשות בעזרתם תרגילים מושלמים אפילו לבד.
גן פרס נובל
גן חביב למדי בו תוכלו למצוא מתקני משחק לילדים ולקטנטנים, דשא סינתטי חביב, שטח לרוץ בו ובין היתר תוכלו לעשות שם ספורט לחיטוב הגוף או פשוט ליהנות מפיקניק קטן בשעות הערב. מומלץ לכל מי שגר באזור ורוצה להתאמן בחוץ.
רונן סין - מאמן כושר אישי בוגר וינגייט
אימוני כושר אישיים עם רונן שהוא בוגר וינגייט שמאמן בגובה העיניים. מדובר במאמן עם הרבה מאוד שנים של ניסיון, עם מספר הסמכות ותעודות ועם הרבה מאוד המלצות.
איש מקצוע בחסד עליון, כל הזמן קשוב לצרכים של המתאמנים שלו, בעל ידע רב וממש אדם שמדבר בגובה העיניים. האימונים איתו מותאמים בצורה אישית, עם יחס אישי.
בין האימונים תוכלו למצוא: טבעות, TRX, משקולות, קיקבוקס, גמישות, כושר לילדים, קטלבלס, קבוצות אימון קטנות ואינטימיות, שיקום פציעות ועוד מגוון של פעילויות אשר שורפות קלוריות ומחטבות את הגוף.
כתובת: עד בית הלקוח
פארק המעיין
גן אברבנאל
גינה שכונתית וקטנה, אשר יש בה מתקני שעשועים לילדים, מתקני ספורט, ספסלים ושמשיה.
