בלוג - מאמרים אחרונים

תליית רצועות TRX בצורה בטוחה

בכתבה הבאה, תוכלו לצפות בסרטוני וידאו בנושא תליית TRX בצורה בטוחה בבית ובפארק. חשוב מאוד, להקפיד על תליית רצועות באופן הנכון משום שאי הקפדה על סדר פעולות נכון, עלולה להוביל לסכנת בטיחותית אשר תוביל לפציעות.

אנו ממליצים לקרוא אנו הכתבה במלואה ובמקביל לצפות בכל סרטוני הוידאו, וליישם את כל השלבים הנדרשים לשם תליית רצועות נכונה. ואם מכל סיבה שהיא לא כל כך מצליח לכם, אתם מוזמנים לפנות אלינו ואחד מצוות פרסונל פיט יידאג להדריך אתכם או פשוט להראות לכם פיזית ב4 עיניים תמורת תשלום כמובן.

תליית TRX בבית

  • תדאגו לנעול את הדלת בדאבל נעילה: למעלה ולמטה
  • תחברו את הרצועות עם השקאל שלהן אל תוך התופסן
  • תיקחו את תופסן הדלת הייעודי לרצועות והניחו אותו מאחורי הדלת
  • תבדקו שזה תפוס חזק והיטב בטרם אתם מתחילים להתאמן עליו
  • תקפידו להזיז חפצים אשר עלולים לסכן ו\או להפריע לכם לעשות את האימון
  • לאחר שבדקתם שהכל מחוזק היטב, קצרו והאריכו בהתאמה אתם מוזמנים להתחיל
  • אפשרות נוספת היא תליית trx לתקרה או בעזרת וו תליה שאותם רוכשים בנפרד

תליית TRX בפארק

  • אל תשכחו להקטין או להגדיל את הרצועות בהתאם לתרגיל הרצוי
  • לאחר שמצאתם את אזור המתח והוא פנוי לתליה תחברו את הרצועות שלכם
  • תהדקו ותבדקו שזה מספיק חזק ובטוח, ותואם לכם וקדימה תתחילו לתרגל
  • תחפשו אזור יחסית גבוה ונוח לעבודה (באוזר מתקני הכושר הציבוריים בפארק)
  • תלפפו את הרצועות עד למצב הרצוי עבורכם ותכניסו את השאקל לאחד התפרים הפנויים

התאמה של הרצועות – איך לקצר ולהאריך?

איך לא לתלות רצועות?

  • אל תמציאו תרגילים אשר יכולים לגרום לכם לבעיה בטיחותית
  • אל תחפשו קיצורי דרך "לקמבן" צורות תלייה שאתם לא מכירים
  • תימנעו לתלות את הרצועות במקומות אסורים או לא בטיחותיים
  • השתדלו לא לחקות אנשים אחרים שלדעתכם לא מבינים בזה מהומה

לסיכום, אם תקפידו על כל הכללים ותישמעו להוראות הבטיחות המומלצות אין סיבה לחשוש, אבל אם יש בידיכם צל של ספק ואפילו קטנטן כי טעיתם  – אל תחששו לקבל עזרה מקצועית של מאמן כושר מוסמך אשר למד והוכשר לאמן ברצועות המופלאות הללו.

    צרו קשר

    מאשר/ת קבלת חומר שיווקי מ PERSONAL FIT
    כל הזכויות שמורות ©2016 פרסונל פיט - אימוני כושר אישיים בפריסה ארצית | ברוריה 6, רמת גן | תנאי השימוש |
    Call Now Button
    WhatsApp chat