מידע שימושי

מחשבון שריפת קלוריות הוא כלי חינמי אונליין אשר מאפשר למשתמשים לחשב ולנתח את כמות הקלוריות שנשרפות על ידם במהלך מגוון פעילויות גופניות. תוכלו להזין משקל, סוג הפעילות וכמה זמן תתאמנו.

מחשבון BMI לגברים ונשים שיעזור לכם לגלות האם המשקל שלכם תקין, האם אתם סובלים מעודף משקל או תת־משקל וכמובן תקבלו המלצות המותאמות לכם.

פוסט מופלא על אימוני כושר המתקיימים בחוף הים. הפוסט מנסה לבדל את האימון בים משאר האימונים ולהציג את יתרונות האימון, ובנוסף מציג מספר אפשרויות בהן ניתן להתאמן בים. כמובן שקיימים עוד מספר רב של סוגי אימונים מהם תוכלו להתרשם.

קבלו מספר כללים אשר ינחו אתכם לקראת הפתרון של אותה שאלה והיא: מהי ההמלצה למספר הפעמים בהם מותר להתאמן בשבוע? שימו לב, כי אין פתרון חד משמעי או תשובה וודאית. למה חשוב לעשות ספורט לדעתך?

כתבה מצוינת אשר תעזור לכם בבחירת חדר כושר אולטימטיבי עבורכם. בכתבה תוכלו למצוא, מספר אלמנטים מרכזיים וחשובים נורא אשר אתם מוכרחים לדעת בטרם אתם נרשמים למכון. כדי להמשיך לקרוא את הכתבה, תלחצו על המלבן.

לצוות המדריכים של פרסונל פיט דרוש מאמן כושר אישי בעל ראש גדול, אחראי, אמין ועם תשוקה רבה לעולם הכושר והספורט. מדובר בעבודה מאתגרת של אימוני כושר אישיים אחד על אחד עד בית הלקוח, רלוונטי לפרילנסרים ניידים ומבוטחים. תודה רבה,

כאן תוכלו לקרוא מספר המלצות מאת לקוחות מרוצים על מאמני הכושר של פרסונל פיט. חשוב לציין, כי דף זה יתעדכן מעת לעת כאשר לקוחות נוספים ירצו לשתף את דעתם האישית על המדריכים שלנו. מקווים שתצליחו להשתכנע ובוא לנסות אותנו.

כתבה מצוינת, אשר מסתמכת בין היתר על מחקר שהתבצע בשנת 2002 בחו"ל וכמובן מתאר את הקורלציה בין הליכה וירידה במשקל.

מאמר מעולה אשר מתבסס על מחקר אותנטי שהתבצע בחו"ל על כך שאימוני התנגדות לילדים הם מאוד מומלצים בשל מספר רב של סיבות, אמנם יש לבצע את האימונים בפיקוח של איש מקצוע מוסמך ולפי סרגל מאמצים מדורג.

אם ברצונכם ללמוד על תרגילים חדשים בעזרת ספסל, אותם ניתן לבצע בפארק או בכל מקום אחר בו מוצבים ספסלים אנחנו ממליצים לכם להיכנס לסרטון הבא. התרגילים בסרטון הם לחבר'ה ברמת כושר בינונית ולא למתחילים אז קחו זאת בחשבון בבקשה.

בסרטון הוידאו הבא, תמצאו מגוון תרגילים שאותם ניתן לבצע בצורה עצמאית בסלון בבית או בחוץ על שפת הים למשל. לכל תרגיל קיים הסבר מקצועי מדויק אותו צוות המאמנים שלנו דאג לתרגם במיוחד עבורכם. תוכלו למצוא תרגילים לזרועות, לישבן, לרגליים ולבטן.

הסרטון שלפניכם, כולל מספר של תרגילי בטן לכל מי שנמצא בתחילת הדרך ומחפש לחזק את הבטן. כל תרגיל מהסרטון מתורגם לעברית וכולל את הדגשים המקצועיים לטובת ביצוע נכון של התרגיל. חשוב לציין, כי קוביות בבטן זהו תהליך המצריך סבלנות ודבקות.

בוידאו הזה, אתם תוכלו לצפות במספר תרגילים לחיזוק הרגליים, הכתפיים והשכמות והכל בעזרת גומיית התנגדות פשוטה. את הגומיה ניתן לרכוש מכל חנות ספורט רלוונטית במחיר הגון נוח לכל כיס. צוות פרסונל פיט מאחל לכם צפייה מרתקת.

בכתבה הבאה, תמצאו מספר טיפים אשר יתרמו לכם בתהליך של השלת הקילוגרמים מהגוף ללא דיאטות כסאח מיותרותעם אפקט האקורדיון אח"כ. ישנם כמה קווים מנחים ברורים למדי שעליכם להשתדל וליישם לטובת ההצלחה.